Estresse é uma resposta física do nosso organismo a um estímulo. Quando estressado, o corpo pensa que está sob ataque e muda para o modo “lutar ou fugir”, liberando uma mistura complexa de hormônios e substâncias químicas como adrenalina, cortisol e norepinefrina para preparar o corpo para a ação física.

O estresse pode ser causado por preocupações no dia-a-dia, como muita cobrança no trabalho, trânsito muito intenso, não ter tempo para o lazer ou até o surgimento de alguma doença na família.

O estresse é um sentimento normal. Inclusive, pode ajudar uma pessoa no seu cotidiano, melhorando seu desempenho no trabalho. No entanto, quando o estresse é frequente, acaba causando sensações desagradáveis no organismo, como: suores, tremores, ritmo cardíaco acelerado, tontura e outros.

Se o estresse não for tratado a tempo e da forma correta, a pessoa pode adquirir distúrbios de ansiedade e até problemas mais graves:

• Transtorno obsessivo compulsivo (TOC)
• Síndrome do pânico;
• Transtorno por estresse pós-traumático (TEPT)